avie au insomniac

si vous ete comme moi (insomniac) vous vous posez peu-etre? cette question
Comment dormir sans se droguer ?

Un amino-acide qui se trouve à l’état naturel dans le lait, la viande et le fromage pourra-t-il un jour remplacer les sédatifs et les somnifères que tant de gens se croient obligés de prendre pour trouver le sommeil ? En tout cas, les sujets auxquels cet acide aminé a été administré se sont endormis deux fois plus vite et se sont réveillés quarante-cinq minutes plus tard que d’habitude. Les chercheurs pensent que cet amino-acide, le tryptophane-1, stimule la production d’une substance chimique cervicale qui favorise le sommeil. D’après la revue Newsweek, l’abondance de cet amino-acide dans les produits laitiers “explique peut-être pourquoi un si grand nombre de gens dorment mieux s’ils boivent un verre de lait chaud avant de se coucher”.